Un programa gratuito para Android, creado por Henrik Baastrup.
Run 10-20-30 es un programa de entrenamiento de carrera que te permite correr más rápido, más lejos y de manera más eficiente que antes. Está científicamente comprobado que te ayuda a perder peso más rápido y mejorar tu salud cardiovascular.
Cómo usar
En primer lugar, descarga el programa desde la tienda de Google Play. Necesitas configurar un teléfono o una tableta como dispositivo para correr.
Luego elige el programa que deseas correr.
Después de eso, presiona Iniciar para comenzar tu primer intervalo. Necesitas completar el intervalo elegido y luego presionar Iniciar nuevamente para comenzar el siguiente intervalo. Sigue haciendo eso y después de un corto tiempo estarás muy cansado. Necesitas descansar durante unos segundos.
